食べすぎだよね(笑)

レシートで日々の出費に対しては
見返すようにしていて気がついたこと。

いや、薄々はわかっていた。
前からわかっていたんだ。
食べ物(おやつ)率高いな。
エンゲル係数高いな。

病気になってからは
減ったけど、最近また食べ過ぎ。
食べ過ぎとは思うけど、
食べてしまう。
ストレス発散方法だったから。

運動もやりだしたら一時間
やってるんだけれども、
中々やり出すまでに戸惑う。
し面倒くさい。
習慣までのハードル高いよ。
ちなみにちょっと体のフォルムが
変わってきました。
体重は変わらない。
…食べてるから。

おやつでも消費と浪費で
わけれます。
ついついあれもこれもじゃなくて
１日一個とか上限額を
決めてしまえばいいんでしょうけど。

食べたい衝動のおさえかたも
少しずつコントロールしないと。

こうやって課題がみえてくると、
悩ましいけど、少し楽しい。